知名中长跑运动员韦巍解读大众业余跑步训练常见误区

近年来国内大众跑步运动的参与度持续攀升，从城市日常夜跑群体到各类路跑赛事的报名热度，越来越多普通人开始把跑步纳入日常健身计划，但不少业余爱好者缺乏系统的训练认知，盲目跟风训练反而出现运动损伤、训练效率低下的问题。知名中长跑运动员Weiwei（韦巍）结合自己多年专业训练的一线经验，梳理了普通跑友日常训...